看见情绪、理解自己，让压力成为可以练习与转化的力量。

在快速变动的生活与工作环境中，压力、情绪与专注状态往往难以察觉，却持续影响着我们的判断、人际关系与学习表现。

「AI-Mind Care 身心觉察与情绪韧性工作坊」结合非侵入式脑波测评、正念放松、个人化脑波音乐、易经桌游与SEL社会情绪学习，透过科学数据、互动体验与深度交流，协助参与者重新认识自己的身心状态，培养情绪觉察、压力调节、专注力与人际沟通能力。

工作坊不只是听讲，而是从「体验、觉察、理解到实际运用」的完整学习历程。参与者可透过小组对话、团体学习与情境活动，看见不同观点，练习表达感受、倾听他人，并将所学带回日常生活、家庭、校园与职场。

五大体验内容
脑波测评 × 正念放松 × 脑波音乐 × 易经桌游 × SEL情绪学习

这是一场融合科技、人文与教育的身心觉察旅程，让看不见的压力与情绪变得更容易理解，让每一次觉察都成为成长的开始。

适合企业团队、学校师生、教育工作者、乐龄团体、家庭与小区机构规划专属体验活动。

让大脑更平衡，让心更强大，让学习与生活更有力量。

欢迎联络： hylove@hyloveclub.com